L’un des avantages du kayak en eaux calmes est la liberté d’explorer tous les angles d’un plan d’eau. Que vous soyez un kayakiste débutant ou chevronné , il est important d’apprendre comment pagayer en kayak correctement sur un kayak pour pagayer plus efficacement, et aussi être en sécurité sur l’eau.
De mauvaises techniques de pagayage vous fatigueront beaucoup plus rapidement et, par conséquent, vous rendront moins préparé à faire face à des situations dangereuses. La pratique de bonnes techniques de pagaie vous aidera non seulement à faire face à des conditions météorologiques difficiles, mais augmentera également votre vitesse et votre agilité sur l’eau. Cela dit, voici les bases sur la façon de pagayer sur un kayak en mode solo et tandem.
Comment tenir une pagaie de kayak
Une pagaie de kayak est ce qui propulse le navire vers l’avant, et il est important d’ acheter la pagaie de la bonne taille et de la tenir dans le bon sens pour se déplacer rapidement sur l’eau avec des mouvements efficaces et non fatigants. Il y a quatre choses qui entrent en jeu lorsque vous apprenez à tenir correctement une pagaie de kayak.
- Connaître le type de pales dont vous disposez.
- Aligner correctement les lames.
- Régler la zone où vos mains saisissent la tige.
- Gardez vos mains détendues sur la tige de la pagaie.
Type de pales
Parallèle vs à plumes – apprendre à pagayer en kayak est plus facile avec les lames placées parallèlement les unes aux autres, c’est-à-dire dans une position sans plumes. Les pales des pagaies de kayak à plumes sont placées à un angle plutôt que droit, et peuvent être facilement ajustées pour être parallèles les unes aux autres via le bouton-poussoir et les trous au centre de l’arbre.
Lames de palette asymétriques – les lames de palette sont asymétriques lorsqu’un côté de chaque lame est un peu plus court que l’autre (ce qui peut être imperceptible au premier coup d’œil). Cette conception de lame permet à la raquette de se déplacer directement plutôt que de tourner dans l’eau. Ensuite, il y a des lames symétriques qui, comme le nom le suggère, sont identiques les unes aux autres.
Lames légèrement concaves / incurvées – votre pagaie de kayak est dans la plupart des cas équipée de lames légèrement incurvées, ce qui vous permet de voyager dans l’eau avec des mouvements plus puissants.
Apprendre à pagayer un kayak peut être fait avec n’importe laquelle des conceptions de lame mentionnées ci-dessus, mais il est important de savoir laquelle vous en avez.
Orienter les pales de pagaie
Pour aligner les pales de pagaie, tenez-vous devant vous et:
- Gardez vos gros phalanges pointés vers le haut et les lames à un angle de 90 degrés par rapport à la surface du sol.
- Si vous avez des lames symétriques, vous pouvez sauter cette partie, mais sinon, vous devez placer le côté le plus court de chaque lame sur le fond.
- Cela ne s’applique pas si vous avez des lames complètement plates, mais sinon, placez le côté concave de chaque lame face à vous.
Si vous n’attrapez pas la pagaie comme mentionné ci-dessus, il vous suffit de la retourner jusqu’à ce que vos mains et vos lames soient alignées dans votre position préférée.
Ajuster votre prise sur la tige de la pagaie
Saisissez la tige de la pagaie et posez son point central sur votre tête. Ensuite, réajustez votre prise le long de la tige de la palette de manière à ce que vos coudes soient positionnés à un angle de 90 degrés. Lorsque vous placez maintenant la pagaie devant vous, elle sera dans la bonne position, ce qui réduit le risque de blessure aux épaules et de fatigue des muscles des bras.
Le maintien de cette position est très important afin de faire tourner votre torse correctement. De plus, le maintien de cette position donnera également à votre corps une rotation maximale, ce qui se traduira par une efficacité physiologique, une mécanique corporelle appropriée et une puissance et une vitesse accrues sur l’eau. Notez que vous devez donc faire pivoter votre corps pour maintenir la position de la pagaie.
Détendre votre prise
Une prise en main détendue peut grandement contribuer à atténuer tout inconfort lors de la pagaie et réduit également considérablement les risques de fatigue des bras, des poignets et des mains. Pour obtenir une prise détendue, placez votre index et votre pouce en position «O» autour de la tige du kayak. Ensuite, posez légèrement vos autres doigts sur la tige.
Coups de pagaie en kayak
Course avant – C’est la course de pagaie en kayak la plus fondamentale et celle qui nécessite un peu d’effort. La plupart du travail requis pour les mouvements vers l’avant est effectué avec l’aide de vos muscles du torse, alors commencez par immerger la lame du côté gauche ou droit d’un côté du kayak à côté de vos pieds.
Tout en maintenant une prise détendue sur la pagaie, commencez la course vers l’avant en tirant parti de la rotation de votre torse pour rétracter la lame de pagaie le long du côté du kayak. En tirant les lames dans l’eau, vous pourrez utiliser le bas de votre corps et vos pieds pour guider le kayak dans la direction que vous souhaitez parcourir.
Le coup est terminé une fois que la palette passe vos hanches, alors retirez simplement la lame de l’eau, puis insérez la lame opposée dans l’eau et effectuez votre prochain coup de palette. Répétez les étapes mentionnées ci dessus et vous vous retrouverez à accélérer en douceur à travers les eaux.
Course inverse – La course de pagaie inversée en kayak peut être utilisée pour reculer si vous vous êtes arrêté dans l’eau, et est fondamentalement l’opposé exact de la course vers l’avant. En utilisant une bonne rotation du torse, et tout en gardant vos épaules dans la position , plantez la lame dans l’eau et lancez la course vers l’arrière. Notez que la course de pagaie inversée utilise la face arrière des lames de pagaie, vous n’avez donc pas besoin de la faire tourner ou de la faire tourner.
Dernière point:
Une fois que vous vous êtes mouillé les pieds avec les techniques de base mentionnées ci-dessus sur la façon de pagayer en kayak, vous pouvez commencer à pratiquer d’autres coups de pagaie tels que le coup de balayage pour tourner le kayak et dessiner un coup pour déplacer le kayak latéralement. Apprendre à pagayer un kayak dans le bon sens est important pour maintenir la vitesse, l’efficacité et la sécurité dans l’eau, et il va sans dire que cela vous aidera à atteindre exactement où vous voulez aller.